В допомогу баскетболістам – вправи з гантелями для занять вдома

В допомогу баскетболістам – вправи з гантелями для занять вдома

В допомогу баскетболістам – вправи з гантелями для занять вдома

Вправам з гантелями віддають перевагу все більше і більше спортсменів з усього світу. Причина такої популярності криється в самому принципі тренувань з гантелями: обтяження природних рухів спортсмена, тим самим збільшуючи природне навантаження на м'язи. Другою причиною є те, що для якісного тренування не обов'язково відвідувати тренажерний зал: вистачить пари квадратних метрів і підручних засобів (наприклад, стілець). Так що, по співвідношенню між займаним місцем і ефективністю вправ, гантелі можуть дати фору багатьом дорогим професійним тренажерам.

Справжнє тренування вдома

Справжнє тренування вдома

Тижнева програма тренувань в домашніх умовах

Розбір вправ ви знайдете під програмою.

 

Час обирати здоров'я

Час обирати здоров'я

Карантин звів щоденну активність більшості білоцерківців до мінімуму. Якщо раніше доводилося бодай підніматися  сходами, йти на роботу, в дитячий садочок чи школу, то зараз багато хто перевів офісну роботу в дистанційний режим, а значить - додому.

Багато любителів фізичної активності мали пробіжки вулицями, набережною річки або заняття на вуличних майданчиках, але в умовах карантину вихід на вулицю обмежено й  не рекомендовано. Пам’ятайте, що кожен вихід на вулицю –  це торкання всіляких поверхонь,  починаючи з  ручок дверей, кнопок у під’їзді тощо. Контамінованими вірусом можуть бути частини обладнання на спортивних та дитячих майданчиках, тому ними користуватися зараз заборонено!

Проте давати собі  фізичне навантаження  можна і треба  вдома: для цього не потрібно багато обладнання.

Увага! Бережіться короновіруса!

Увага! Бережіться короновіруса!

ЧАС ОБИРАТИ ЗДОРОВ'Я

 

Увага! Бережіться короновіруса!

 

Контамінованими вірусом можуть бути частини обладнання на спортивних та дитячих майданчиках

 

Уникайте користування  майданчиками на  період  карантину

 

НОВИЙ КОРОНАВІРУС: ШЛЯХИ ПЕРЕДАВАННЯ І ВАРІАНТИ ЗАХИСТУ

Виступ на відбіркових іграх чемпіонату Київської області з футзалу 2020 року серед школярів

Виступ на відбіркових іграх чемпіонату Київської області з футзалу 2020 року серед школярів

У перший тиждень березня цього року відбулись ігри чемпіонату Київської області з футзалу 2020 року серед школярів. Ігри чемпіонату серед школярів пройшли в спортивних залах Білоцерківських загальноосвітніх шкіл І - ІІІ ступенів № 20 і 21.

У чемпіонаті дебютувала команда підготовлена фахівцем першої категорії Комунального закладу Білоцерківської міської ради «Білоцерківський міський центр фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» Олександром Сербиним. До складу команди входять учні 3-4 класів Білоцерківської загальноосвітньої

школи І - ІІІ ступенів № 5 Білоцерківської міської ради (директор Ольга Садаєва).

Масниця прийшла – весну привела!

Масниця прийшла – весну привела!

Незабутнє святкове дійство відбулося 01 березня 2020 року  у м. Біла Церква на території міського Парку культури та відпочинку ім. Т.Г. Шевченка. Мешканці та гості міста відзначали свято Масниці – проводжали зиму та зустрічали весну.

За календарним планом фізкультурно-оздоровчих та спортивно-масових заходів управління з питань молоді та спорту Білоцерківської міської ради та  Комунальний заклад Білоцерківської міської ради «Білоцерківський міський центр фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх» на 2020 рік з метою популяризації здорового способу життя і залучення різновікових груп людей до систематичних занять спортом та рухової активності в місцях масового відпочинку під час проведення народних дійств та обрядів провели Масові спортивні змагання з нагоди проводів зими в рамках загальноміської програми святкування Масниці.

Чемпіонат Київської області з футзалу 2020 серед юнаків 2003-2004 років народження

Чемпіонат Київської області з футзалу 2020 серед юнаків 2003-2004 років народження

8 лютого цього року в спортивній залі Білоцерківської загальноосвітньої школи І - ІІІ ступенів № 22 Білоцерківської міської ради відбувся фінал чемпіонату Київської області з футзалу 2020 року серед юнаків 2003-2004 рр.н.

Організатор чемпіонату Київська обласна асоціація футболу. Допомогу в проведенні турів чемпіонату Київської області з футзалу серед юнаків в Білій Церкві надає Комунальний заклад Білоцерківської міської ради «Білоцерківський міський центр фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх». Суддя чемпіонату Київської області з футзалу 2020 року серед юнаків – суддя національної категорії Олександр Сербин (фахівець першої категорії Комунального закладу Білоцерківської міської ради «Білоцерківський міський центр фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх»).

Турнір з волейболу «Спорт – поліція – діти»

Турнір з волейболу «Спорт – поліція – діти»

23 січня 2020 року в спортивній залі Білоцерківського відділу поліції Головного управління Національної поліції в Київській області (вул. Привокзальна, 3) відбувся турнір з волейболу «Спорт – поліція – діти». Участь у турнірі брали: в складі працівників ювенальної поліції Білоцерківського відділу команда «Динамо» (Білоцерківський ВП ГУНП в КО), в складі студентів та викладачів вищих навчальних закладів: команда «БНАУ» (Білоцерківський національний аграрний університет) та команда «Дрозди» (Комунальний вищий навчальний заклад Київської обласної ради «Білоцерківський медичний коледж»).

Білоцерківський міський відкритий турнір з футзалу серед команд аматорів – уболівальників команди «Динамо» Київ

Білоцерківський міський відкритий турнір з футзалу серед команд аматорів – уболівальників команди «Динамо» Київ

18 січня 2020 року в спортивній залі Білоцерківської загальноосвітньої школи І - ІІІ ступенів № 22 Білоцерківської міської ради відбувся турнір з футзалу серед аматорів.

Співорганізатором турніру виступив Комунальний заклад Білоцерківської міської ради «Білоцерківський міський центр фізичного здоров’я населення «Спорт для всіх». Головний суддя турніру суддя національної категорії Олександр Сербин.

Конкурс малюнків «Зимовий спорт в м. Біла Церква»

Конкурс малюнків «Зимовий спорт в м. Біла Церква»

23 грудня на льодовій арені КЗ БМР «Льодовий стадіон» відбулася традиційна церемонія нагородження переможців конкурсу малюнків «Зимовий спорт в м. Біла Церква» з нагоди свята Святого Миколая Чудотворця.

Найкращі юні художники мали змогу позмагатися у художньому мистецтві завдяки організаторам конкурсу: управління з питань молоді та спорту, управління освіти і науки та комунальний заклад Білоцерківської міської ради «Білоцерківський міський центр фізичного здоров'я населення «Спорт для всіх».

Інформація

КОМУНАЛЬНИЙ ЗАКЛАД
БІЛОЦЕРКІВСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ
БІЛОЦЕРКІВСЬКИЙ МІСЬКИЙ ЦЕНТР ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ'Я НАСЕЛЕННЯ
"СПОРТ ДЛЯ ВСІХ"
 
Всі матеріали на сайті захищені згідно
законодавства України.

Анонси

Очікуєтся оновлення інформації.

© 2020 КЗ БМР БМЦФЗН «Спорт для всіх»