«Тримаємо спину». Правильна постава запорука здоров’я спини

«Тримаємо спину». Правильна постава запорука здоров’я спини

 

 Працюєте на комп’ютері дистанційно, а в перервах дивитесь телевізор…

Начебто ніякого навантаження на спину. Чому ж вона тоді ниє і болить? Та саме тому, що м'язи спини не працюють. Коли ми їх напружуємо і розслаблюємо, кровообіг посилюється і всі можливі нові порції кальцію надходять в хребці і хрящові диски між ними. А при малорухливому способі життя цінний макроелемент йде з хребта, і тоді кісткова тканина починає розсмоктуватися.

Онлайн естафета

Онлайн естафета

Візьмемо участь в онлайн-естафеті Олімпійського дня,

що триватиме з 1 по 19 червня!

 

В Україні стартує масштабна естафета Олімпійського дня - 2020

«Пройдись цим шляхом»

«Пройдись цим шляхом»

Променад з користю

Що може бути простіше ходьби? Ходьба –  це стовідсоткова загально природна форма фізичних вправ, яка не потребує пояснень, але ця найпростіша та найефективніша фізична вправа  дуже корисна для здоров’я.