Розтяжка — особливий вид фізичних вправ, спрямованих на розтягнення м’язових волокон і зв’язок для підвищення гнучкості тіла. Традиційно використовується в якості розминки або заминки для повноцінних тренувань.

Футбол – це складний вид спорту, який вимагає від спортсмена сили, спритності, витривалості та гнучкості. Якщо ви граєте у футбол, розігрівання та охолодження за допомогою правильних вправ на розтяжку можуть мати різноманітні переваги незалежно від рівня вашого навику.